Bewegung

Sie brauchen nicht sportlich zu sein, um sich mehr zu bewegen. Wir möchten, dass Sie sich erst einmal mit dem Thema Bewegung beschäftigen. Gesunde Bewegung verstehen wir als Erleben der eigenen individuellen Leistungsfähigkeit und dem Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bei Bonvita Treffpunkt Wunschgewicht nehmen Sie an einfachen Körperwahrnehmungsübungen zur Schulung der Konzentration teil. Sie erleben, wie Ruhe und Gelassenheit entspannt und hilft, den Stress abzubauen. Unsere Tipps und Anregungen sind für jeden Teilnehmer anwendbar und bilden die Basis für weitere Aktivitäten und geeignete Ausdauersportarten.
    
Sowohl unser Berufsleben als auch der Alltag und unser Freizeitverhalten sind von Bewegungsarmut geprägt und die zuviel verzehrten Kalorien landen auf den Hüften.

Gönnen Sie deshalb Ihrem Körper die Bewegung, die er braucht, um gesund und fit zu bleiben. Lernen Sie zunächst die wohltuende Wirkung von Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kennen. Das geht ganz leicht auch zu Hause mit der Bonvita Treffpunkt Wunschgewicht CD "Entspannen - Bewegen - Atmen", die Sie auf einer Reise durch den Körper oder auch nur zu Ihren Füßen begleitet. Mit der Atemreise durch den Körper wird es Ihnen gelingen, Abstand vom täglichen Stress zu gewinnen und sich auf Wohlfühlen zu programmieren.