Achtung: Kalorien



Schnell mal 100 kcal verheizen.Vorsicht! So schnell sind 100 kcal wieder drauf.
10 Min. Treppensteigen1 EL Nuss-Nougat-Creme
10 Min. Seilspringen1/2 Doppelkeks mit Schokofüllung
10 Min. Heisse Küsse1 Glas Sekt
15 Min. Aerobic1 dünne Scheibe Emmentaler
15 Min. Badminton10 große Kartoffelchips
15 Min. Radfahren4 Butterkekse
20 Min. Tennis (Doppel)1 Riegel Schokolade
20 Min. Tanzen1 Glas Cola
20 Min. Gehen1 Duplo
25 Min. Hausarbeit1/2 Stück Hefeobstkuchen
25 Min. Brustschwimmen10 Erdnüsse
25 Min. leichte Gymnastik1/2 (20 g) Beutel Bonitos

Lieber regelmäßig leichte Aktivitäten, als selten und dann übertrieben! Lieber langsamer und länger, als kurz und intensiv; denn bei leichter körperlicher Anstrengung arbeitet die Fettverbrennung besser!

Lieber Spaß haben, als verbissen kämpfen!



Betreuung
Wir lassen Sie beim Abnehmen nicht alleine. Ehrenwort!
...mehr

Impressum   AGB   Rechtliches   Home