Neue Gewohnheiten

Sind Sie bereit, sich an Neues zu gewöhnen? Eine wichtige Basis, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und auch zu halten, sind Veränderungen einiger Gewohnheiten.

Gemeinsam mit Ihrem/r Ernährungsberater/in wird überlegt, welche Ess- und Ernährungsgewohnheiten in der Vergangenheit nicht so günstig waren und wie was verändert werden kann.

Sie werden neue Wege gehen, mehr über die Lebensmittel und eine gesunde Lebensweise wissen, geeignete Strategien für die Stolperfallen beim Gewichthalten kennen lernen und sich der Bedeutung körperlicher Aktivität bewusst werden.

Verschiedene Themen führen Sie Schritt für Schritt an die unterschiedlichsten Situationen heran und öffnen die Möglichkeit, individuelle Lösungswege zu erarbeiten.


Hier sind nur einige Themen aufgeführt:

Wie verhalte ich mich bei Einladungen und Festen? Schlank werden und schlank sein soll nicht einsam machen. Was kann ich tun, damit Familie, Freunde und Kollegen mich unterstützen? Nicht nur Bonvita Treffpunkt Wunschgewicht soll beim Durchhalten helfen.

Ich muss für die Familie kochen - was muss ich tun, damit ich meinen Diäterfolg nicht gefährde?
Die Familie soll weiter versorgt werden, auch wenn Mutti Diät macht.

Am Wochenende hab ich die meisten Schwierigkeiten - was kann ich tun?
Ein anderer Tagesrhythmus soll den Erfolg der Diät bzw. Gewichtserhaltung nicht schmälern.

Abendstunden sind für mich schwierig - was hilft mir?
Mehr Ruhe am Abend muss nicht mehr essen bedeuten.