Falsches Ernährungsverhalten und Bewegungsarmut beeinflussen die Energiebilanz besonders stark, denn: Nahrung liefert Energie und Bewegung verbraucht Energie. Wer mehr Energie durch die Ernährung aufnimmt, als er verbraucht, bekommt leicht Übergewicht. In der Regel bedeutet Zunehmen eine vermehrte Ansammlung von Körperfett.
Mit dem BMI (Body-Mass-Index) können Sie Ihr momentanes Gewicht beurteilen und Ihr Wohlfühlgewicht finden. Der BMI ist ein Maß für die Gesundheitsgefährdung durch Übergewicht.
BMI-Tabelle - Klicken Sie zur Großansicht drauf
BMI < 19 Stop: Auch Untergewicht bringt Ihre Gesundheit in Gefahr
BMI 19 - 24,9 Prima: Sie haben Normalgewicht, so soll es sein.
BMI 25 - 29,9 Sie haben leichtes Übergewicht und sollten Ihr Gewicht evtl. ein bisschen korrigieren, aber vor allem regelmäßig kontrollieren, denn mehr darf's nicht sein.
BMI 30 - 39,9 Ihr Gewicht bringt Ihre Gesundheit in Gefahr.
BMI > 40 Sie gehen mit Ihrem Gewicht ein sehr hohes gesundheitliches Risiko ein.
Aktuelles Nichts ist so alt wie die Nachricht von gestern... aber sehen Sie selbst! ...mehr
AGB 
